小户型空间布置十大方案&小户型空间“瘦身”巧布置

小户型空间“瘦身”巧布置 小户型空间“瘦身”巧布置                        说环肥燕瘦各有人爱。可二十一世纪的潮流美女更倾向于追求骨感美，于是很多人千方百计想保持模特般纤细苗条的身材，丰盈的美眉可能要花更多的心思。根据专家研究发现，家居布置的讲究也可以让丰盈美眉骨感起来。究竟是怎样布置呢? 厨房篇 >>>打破小户型弊病营造温情小客厅 1、利用颜色来主宰你的胃口。 颜色可以影响人的行为，其中蓝色就可以抑制胃口。我们有一种避免吃蓝色及紫色食物的本能，因为这些颜色的食物看起来像是有毒。这样的话，你可以尝试使用蓝色的碟子和餐巾。你也可以考虑把厨房墙壁漆成蓝色或者在冰箱里使用蓝光灯来防止三更半夜的时候忍不住偷吃。同时，你要避免红色、黄色以及橙色出现在你的厨房或者饭厅。因为这些颜色可以通过影响神经系统来刺激胃口，使我们口腔分泌唾液及使胃液流动。 2、使用小一号的餐具。 研究发现人们喜欢往盘子里放过量的食物来解决饥饿问题，因些为了不吃过量的食物，还是使用小一号的餐具比较好。专家的建议是：8盎司的饮料杯，6盎司的咖啡杯，6盎司的小果汁杯，然后是12盎司的水杯(不要偷用水杯来喝果汁哦)。 3、使用明亮的灯具。 研究发现暗淡的光线更容易诱人开怀大嚼，因此建议不要在厨房使用调光灯，使用明亮的灯具让你对自己更有节制。 4、用镜子监督自己。 在冰箱或者餐桌旁边放置一面镜子有助于你吃得更健康。为什么呢?在镜子面前做选择，很自然地你就会三思而后吃。你面对着镜子里面的自己，就不会轻易忘记减肥目标了。 5、让音乐常伴你的餐桌。 音乐是灵魂的营养，它有着调节心情、舒缓疼痛以及释放压力的强大魔力。音乐可以帮助你调节情绪化的暴饮暴食。音乐节奏会影响你吃东西的速度，节奏越快的音乐会让你吃得越快。专家建议进餐时聆听缓慢的古典或者新世纪音乐，来调节进食的速度及情绪。推荐的音乐包括：恩雅的“牧羊人之月”、雅尼的所有音乐;如果你觉得新世纪音乐过于缓慢，那可以尝试中等速度的古典音乐，比如维瓦第的四季及G小调协调曲。 6、没事不要在厨房溜达。 一些人喜欢把餐桌当成办公桌。如果你也有这个习惯，把你的办公桌移师到客厅或者客房吧，在厨房里溜达如何能抵挡住吃的诱惑呢？ 卧室篇 1、让阳光装点你的生活空间。 城市白领通常过着“不见光”的生活，但很少有人意识到对阳光的缺乏也会引起与体重相关的紊乱，如精神消沉，易饿，女性的话还可能引起月经不调。因此，不要总是让厚厚的窗帘阻挡了你跟阳光的亲密接触。特别是早晨的阳光沐浴，可以唤醒你的生物钟，让你的生物钟与外部环境同步。 2、调节卧房的颜色。 考虑一下把你的卧房重新漆上一种比较淡的颜色，大多数淡色系有镇定的作用(粉红色除外)。另外，窗帘可以根据房间的自然光来选择。如果早晨的阳光可以照进卧房，可以选择暖色系的窗帘。如果下午才有阳光照进来，那系冷色系的窗帘会是更好的选择。这样选择的作用是利用窗帘来平衡进入房间的阳光，以制造一个自然的休闲空间。 如果你没有准备这样在规模的改变，可以稍微改变一下床上用品的颜色：草绿色的床单或者淡蓝色的枕头。 3、小尺码的衣服。 你衣柜里是不是一系列尺码的衣服供你随心所欲地选择呢?这种“安全”的选择会让你更容易对体重失去控制。你应该只保留着自己能穿下的最小尺码的衣服，对你减肥的成功充满信心。 4、薰衣草让你轻松入梦。 睡眠不足对除了身体的日常功能有很大影响，还会让一些控制体重的荷尔蒙失调。要制造一个平静、诱人入梦的氛围，专家建议使用薰衣草油或者喷雾，洒在你的枕头上，让你放松紧张的神经，提高睡眠质量。 客厅篇 1、把电视机藏起来。 避免过度饮食及缺乏运动的最有效方法之一就是：关掉你的电视机。你看得越多就会吃得越多，同时也会越懒得动身去运动。特别是一边吃饭一边看电视，是减肥的大忌。因此，不要在家里放置太多电视，一台也就够了。也不要把电视放置在卧房里，有条件话，连同其他娱乐设施一起放到独立的房间里，平时要把门锁上。 2、重新摆设家具。 把家具重新分组，摆放沙发、椅子等创造一个交谈的氛围(而不是把沙发围在电视机旁创造看电视的氛围)。另外，在电话旁边不要放置椅子，鼓励自己站着听电话。顺便提一下，在重新摆设家具的过程中，你已经耗掉200卡路里的热量了。 3、为自己计时。 当你看电视的时候，在旁边放一个闹钟，调到半小时或者一小时后开始闹，提醒你娱乐时间已经结束了。这个方法也可以用于网上冲浪或者电脑游戏，以防沉迷喜悦。 健身室篇 1、腾出一个小小健身空间。 把一个房间或者一小块空间腾出来，作为一个正式的健身地点。你可以放置跑步机、举重用品或者仅仅是一块瑜伽垫。当你拥有专属的健身房时，你才会坚持自己的健身计划。 2、用颜色激活你的健身空间。 用绿色、红色、蓝色或者金黄色等令人愉悦和活跃的颜色来修饰你的健康空间。明亮的颜色可以冲击你身体的能量系统，让你冲劲爆发。但如果你练的是瑜伽，则可以使用浅色系，以保持注意力集中。 3、用音乐为你的运动添加情趣。 你可以一边健身一边听你喜爱的音乐，音乐可以调节心情，让你忘却辛苦的感觉，提高运动时间。 4、让芳香弥漫在你的健身空间。 有研究发现薄荷或者茉莉的香味有助于提高能量水平及警觉性，让运动员跑得更快。但如果你练的是瑜伽，试一试椰子味的香薰。椰子的香味可以帮助你在应对压力时减缓心率的提高。 5、避免放置镜子。 研究发现，面对镜子锻炼会产生一些消极的影响：感觉失去力量，无法放松以及不够积极。因此，在健身房要避免放置镜子。 全屋篇 1、散布激励。 在屋里摆放一些代表着你过去成就的东西，比如奖状、毕业照等，放在冰箱上、床头柜或者书桌，这样可以提高你的自信，帮助你实现目标。还可以摆放一些来支持你的减肥目标，比如你苗条时的照片，一件展示在衣柜门上的减肥后才可以穿的裙子等等。 2、使用楼梯。 楼梯是你最好的锻炼用具之一。你抱着一台电视机或者电脑(其他负重也可以)，每天来回爬5次楼梯已经是不错的运动量了(只按一层计算)。 3、屋里屋外多走动。 每天把屋子打扫一次，也会起到减肥的作用。如果你喜欢的话，可以种植一些植物，每天花些时间去打理小户型空间布置十大方案 小户型空间布置十大方案                        >>>美女11万打造童话公主房附装修清单 第一、新分隔模式 妥善运用装饰布，既可营造温馨的居家空间，又可以根据当时潮流随时更换。比如，自天花板悬挂的织物，不仅能有效分隔空间，也可以在不用时拉起布幔而拓展空间。 第二、旧物新用 家中原有的家居用品有时只要稍微装扮一下，或加点配饰，又可产生一种新面貌。例如旧家具根据现在的装饰风格套个色或加块新桌布等，又可和新家融为一体。 第三、灵活储纳 多运用盒子的收纳性，将盒子贴上一致的包装纸，可灵活摆放在客厅的各个角落。 建议：何合理有效地利用有限的空间，是摆在每一个小户型家庭面前的问题。不要害怕把整面墙都用作为收纳功能。利用柜子大小不一的尺寸巧妙进行组合，并且可以在柜子的中央挂一副壁画，作为视觉的重心。这样呢，既可以让整个收纳墙显得赏心悦目，又避免了凌乱感。 第四、开门不占地 充分运用轨道式拉门的方便特点，以增加空间的机动性。 第五、利用立体空间 如将木板钉于墙壁面，即可以收纳CD等什物。  第六、客厅餐厅半开放 打掉隔墙(非承重墙)，以具有储藏功能的收纳柜来分隔空间。 建议：沙发和床都是占地面积较大的家具，但是如果把它们结合在一起，再“藏”起来其中的一样，狭小的居室立刻就会显得宽敞了许多。白天的时间床被折叠起来，到了晚把床放下来，沙发和书架就藏到了床底下，这就是折叠床的神奇之处! 第七、适当点缀 善用脑筋，不大批摆设物件，也不购买太多应景的饰物，偶尔空间的留白更可以衬托出主体的气氛。 第八、节制大家具 少用大型的酒柜、电视柜等，以使空间的分割单纯化。如果大型家具十分需要，则往角落放置为好。特别是沙发的选用要谨慎，稍不留神就会占去半个客厅。 建议：每个独立空间最好只有一个视觉中心，地板往往决定装修和装饰的主色调，沙发也占据着重要地位。但可以在点缀上多下工夫。恰当地运用点缀品，能起到画龙点睛的作用。 第九、客厅多用途 可在客厅角落以简单的桌椅营建一个工作空间，再以屏风来遮挡桌椅。 第十、保持简洁 多购置收纳式储藏柜，使空间具有更强收纳功能，在视觉上看不到什么杂物。 建议：可以利用托架节省客厅空间，选择别具特色的墙面灯，在。它们。少。